УЧАСНИКАМ ОСВІТНЬОГО ПРОЦЕСУ Криворізького медичного коледжу

Ніколи не втрачай терпіння -

це останній ключ, що відкриває двері.

Антуан де Сент-Екзюпері

Є проблема? Звертайтесь до психологічної служби коледжу: (каб.204 2 корпус)

Психологічне індивідуальне консультування студентів, викладачів та співробітників являє собою взаємодію представника служби з клієнтом, в ході якого визначається проблема та шляхи її вирішення.

У разі потреби подальшого індивідуального консультування залежно від необхідності організовуються наступні зустрічі.

ГОЛОВНІ ПРИНЦИПИ РОБОТИ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ:

конфіденційність
компетентність
відповідальність
захист інтересів клієнта

НАПРЯМКИ ДІЯЛЬНОСТІ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ:

консультативно-методична допомога
просвітницька робота
превентивне виховання

ОСНОВНІ ЗАВДАННЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ:

надання психологічної допомоги студентам, викладачам та співробітникам коледжу у складних життєвих ситуаціях;
створення умов для реалізації творчого, наукового, особистісного й інтелектуального потенціалу студентів, випускників і викладачів;
здійснення психопрофілактики конфліктних та стресових ситуацій;
моніторинг актуальних соціально-психологічних проблем студентського середовища та своєчасне реагування на них;
формування у молоді готовності до самостійного життя після завершення навчання в коледжі;
формування позитивного морально-психологічного клімату в студентському колективі.

СКРИНЬКА ДОВІРИ

ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ:

СТУДЕНТАМ ПРО КОНТРОЛЬ НАД ВЛАСНИМИ ЕМОЦІЯМИ

ФІЛОСОФСЬКЕ СТАВЛЕННЯ ДО СТРЕСУ

ІСПИТ СКЛАДЕНО УСПІШНО

ПОРАДИ БАТЬКАМ

Методичний посібник на допомогу куратору

Що робити, якщо через війну та небезпеки, з нею пов'язані, людина переживає стрес? Як їй допомогти? Швидкий антистрес тут і зараз:

⚡️10 ІДЕЙ⚡️

1. Відновіть сенсорний контакт. Важливо фокусуватись на зовнішніх, а не у внутрішніх відчуттях. Техніка. 5-4-3-2-1: 5 речей побачити, 4 торкнутися, 3 почути, 2 понюхати та 1 спробувати за смаком. Зосередьтеся на людях навколо вас.

2. Тілесний контакт: працює все, що спрямоване на тіло: самомасаж, розтирання вух та носа, розім'яти кисті та стопи, розтирання рушником, роликами тощо.

3. Зуби. Жування знижує рівень кортизолу та підвищує концентрацію. Підійде як жуйка, так і морква.

4. Дихання. Подвійний вдих і будь-які інші техніки керування диханням (зручно робити із додатками). Затримка дихання, дихання квадратом, повільне діафрагмальне дихання. Можна встановити програму та дихати за програмою.

5. Говоріння: читання вголос поезії, пісні. Читання вголос чудово відволікає та перезавантажує. Або притисніть мову до неба.

6. Очі. Зафіксуйте очі в одній точці, наприклад, на переніссі – і ви побачите, що біг думок зупинився.

7. Руки-ноги. Моторика - робіть однакові дії, можна перебирати мотузку, монотонні дії розвантажують мозок. Добре працює пострибати високо навіть на одному місці.

8. Сфокусуйтеся на одній думці. Повторюючи себе, можна зберігати контакти з реальністю. Сфокусуйтеся самопідтримуваною внутрішньою мовою «я впораюся». Послабити стрес може і просте відволікання, наприклад, елементарна гра в тетріс.

9. Постава. Випростайтеся, голова вгору, розпряміть плечі - відкрита поза послаблює страх і дію стресу.

10. Префронталка. Уявіть, що ви зараз розриваєтеся від стресу, він переповнює вас... 5.4.3.2.1 – і нічого не відбувається! Зробіть абсурдним та полегшіть. Можна уявити свій страх у вигляді метафори і «притулити» його як таргана.

Пам'ятайте війна обов'язково закінчиться! Бережіть себе!

АНАЛІЗ АНКЕТУВАННЯ СТУДЕНТІВ

МОНІТОРИНГ ЗАДОВОЛЕНОСТІ СПОЖИВАЧІВ ОСВІТНІХ ПОСЛУГ: ЗДОБУВАЧІВ ОСВІТИ СТУПЕНЯ МОЛОДШИЙ СПЕЦІАЛІСТ ТА БАКАЛАВР

АНАЛІЗ АНКЕТУВАННЯ СТУДЕНТІВ-БАКАЛАВРІВ У КРИВОРІЗЬКОМУ МЕДИЧНОМУ КОЛЕДЖІ

АНАЛІЗ анкетування з академічної доброчесності, проведений серед студентської молоді Криворізького медичного коледжу 2020-2021 навчальний рік

АНАЛІЗ АНКЕТУВАННЯ СЕРЕД ВИПУСКНИКІВ КРИВОРІЗЬКОГО МЕДИЧНОГО КОЛЕДЖУ

АНАЛІЗ АНКЕТУВАННЯ СТУДЕНТІВ-БАКАЛАВРІВ ЩОДО АКАДЕМІЧНОЇ ДОБРОЧЕСНОСТІ

АНАЛІЗ АНКЕТУВАННЯ СЕРЕД СТУДЕНТІВ НА ТЕМУ:«КУРАТОРСТВО У КРИВОРІЗЬКОМУ МЕДИЧНОМУ КОЛЕДЖІ»

Аналіз опитування викладачів Криворізького медичного коледжу щодо організації освітнього процесу з використанням дистанційних технологій навчання»

Аналіз опитування студентів Криворізького медичного коледжу щодо організації освітнього процесу з використанням дистанційних технологій навчання

Моніторинг діагностики питань булінгу та насилля у Криворізькому фаховому медичному коледжі

Моніторинг соціально-психологічної адаптації студентів нового набору до умов проживання у гуртожитку