Психологічна підтримка
УЧАСНИКАМ ОСВІТНЬОГО ПРОЦЕСУ Криворізького медичного коледжу
Ніколи не втрачай терпіння -
це останній ключ, що відкриває двері.
Антуан де Сент-Екзюпері
Є проблема? Звертайтесь до психологічної служби коледжу: (каб.204 2 корпус)
Психологічне індивідуальне консультування студентів, викладачів та співробітників являє собою взаємодію представника служби з клієнтом, в ході якого визначається проблема та шляхи її вирішення.
У разі потреби подальшого індивідуального консультування залежно від необхідності організовуються наступні зустрічі.
ГОЛОВНІ ПРИНЦИПИ РОБОТИ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ:
- конфіденційність
- компетентність
- відповідальність
- захист інтересів клієнта
НАПРЯМКИ ДІЯЛЬНОСТІ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ:
- консультативно-методична допомога
- просвітницька робота
- превентивне виховання
ОСНОВНІ ЗАВДАННЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ:
- надання психологічної допомоги студентам, викладачам та співробітникам коледжу у складних життєвих ситуаціях;
- створення умов для реалізації творчого, наукового, особистісного й інтелектуального потенціалу студентів, випускників і викладачів;
- здійснення психопрофілактики конфліктних та стресових ситуацій;
- моніторинг актуальних соціально-психологічних проблем студентського середовища та своєчасне реагування на них;
- формування у молоді готовності до самостійного життя після завершення навчання в коледжі;
- формування позитивного морально-психологічного клімату в студентському колективі.
СКРИНЬКА ДОВІРИ
ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ:
СТУДЕНТАМ ПРО КОНТРОЛЬ НАД ВЛАСНИМИ ЕМОЦІЯМИ
ФІЛОСОФСЬКЕ СТАВЛЕННЯ ДО СТРЕСУ
Методичний посібник на допомогу куратору
Психологічна профілактика та корекція суїцидальної поведінки серед підлітків
Що робити, якщо через війну та небезпеки, з нею пов'язані, людина переживає стрес? Як їй допомогти? Швидкий антистрес тут і зараз:
⚡️10 ІДЕЙ⚡️
1. Відновіть сенсорний контакт. Важливо фокусуватись на зовнішніх, а не у внутрішніх відчуттях. Техніка. 5-4-3-2-1: 5 речей побачити, 4 торкнутися, 3 почути, 2 понюхати та 1 спробувати за смаком. Зосередьтеся на людях навколо вас.
2. Тілесний контакт: працює все, що спрямоване на тіло: самомасаж, розтирання вух та носа, розім'яти кисті та стопи, розтирання рушником, роликами тощо.
3. Зуби. Жування знижує рівень кортизолу та підвищує концентрацію. Підійде як жуйка, так і морква.
4. Дихання. Подвійний вдих і будь-які інші техніки керування диханням (зручно робити із додатками). Затримка дихання, дихання квадратом, повільне діафрагмальне дихання. Можна встановити програму та дихати за програмою.
5. Говоріння: читання вголос поезії, пісні. Читання вголос чудово відволікає та перезавантажує. Або притисніть мову до неба.
6. Очі. Зафіксуйте очі в одній точці, наприклад, на переніссі – і ви побачите, що біг думок зупинився.
7. Руки-ноги. Моторика - робіть однакові дії, можна перебирати мотузку, монотонні дії розвантажують мозок. Добре працює пострибати високо навіть на одному місці.
8. Сфокусуйтеся на одній думці. Повторюючи себе, можна зберігати контакти з реальністю. Сфокусуйтеся самопідтримуваною внутрішньою мовою «я впораюся». Послабити стрес може і просте відволікання, наприклад, елементарна гра в тетріс.
9. Постава. Випростайтеся, голова вгору, розпряміть плечі - відкрита поза послаблює страх і дію стресу.
10. Префронталка. Уявіть, що ви зараз розриваєтеся від стресу, він переповнює вас... 5.4.3.2.1 – і нічого не відбувається! Зробіть абсурдним та полегшіть. Можна уявити свій страх у вигляді метафори і «притулити» його як таргана.
Пам'ятайте війна обов'язково закінчиться! Бережіть себе!
АНАЛІЗ АНКЕТУВАННЯ СТУДЕНТІВ
АНАЛІЗ АНКЕТУВАННЯ СТУДЕНТІВ-БАКАЛАВРІВ У КРИВОРІЗЬКОМУ МЕДИЧНОМУ КОЛЕДЖІ
АНАЛІЗ АНКЕТУВАННЯ СЕРЕД ВИПУСКНИКІВ КРИВОРІЗЬКОГО МЕДИЧНОГО КОЛЕДЖУ
АНАЛІЗ АНКЕТУВАННЯ СТУДЕНТІВ-БАКАЛАВРІВ ЩОДО АКАДЕМІЧНОЇ ДОБРОЧЕСНОСТІ
АНАЛІЗ АНКЕТУВАННЯ СЕРЕД СТУДЕНТІВ НА ТЕМУ:«КУРАТОРСТВО У КРИВОРІЗЬКОМУ МЕДИЧНОМУ КОЛЕДЖІ»
Моніторинг діагностики питань булінгу та насилля у Криворізькому фаховому медичному коледжі
Моніторинг соціально-психологічної адаптації студентів нового набору до умов проживання у гуртожитку
Узагальнююча довідка визначення рівня самооцінки студентів нового набору, база 9
Узагальнююча довідка визначення темпераменту студентів нового набору, база 9